quarta-feira, 13 de setembro de 2017

O ESPORTE E A MUDANÇA DE VIDA

Parque da Cidade - Natal / RN.
Planejamento é fundamental para quem desejar fazer do esporte uma prática constante. Pedalar requer utilizar de si próprio para alcançar objetivos, assim como todo esporte que se pratica. Porém, pedalar precisa assim como todos os esportes de uma preparação antes, durante e depois da prática esportiva.
Quem pedala sabe o quanto é importante manter equipamentos em dia, sempre fazendo revisão e melhorias na bicicleta. O ciclista precisa usar roupas adequadas a prática esportiva e acima de tudo buscar a segurança sua e de demais pessoas por onde pedalar.
Uma dica que dou para quem quer iniciar no esporte, é: primeiro ter boa vontade de querer fazer do pedalar um estilo de vida, não para que seja para competir, mais sim para auxiliar na saúde e bem estar.
Dois: é buscar fazer do esporte algo bom para si, levando você para superar desafios e aprender todo dia por onde pedalar, que sempre precisamos respeitar, os outros, e os nossos próprios limites, mas nesse caso na perspectiva de que nossos limites podem ser superados e vencidos quando acreditamos em nossa capacidade de evoluir com o esporte.
Falo do ciclismo pois foi este que adotei em minha vida para alcançar muitos objetivos, e me ajudar a superar problemas pessoais, que ao longo de determinado tempo me fizeram mal.
Não é fácil para uma pessoa que sofreu síndrome do Pânico, após ter sido assaltado e levado um tiro na boca, superar tudo com facilidade, isso não foi mesmo. Mas, desde sempre precisei confiar e acreditar que tenho capacidade de vencer meus medos e seguir em frente.
A vida nos impulsiona a criar meios favoráveis a superar tudo o que pode nos auto destruir. Isso é importante ter consciência, para assim buscar caminhos que nos levem a vencer nossos medos e limitações.
Quando me falam sobre violência, eu afirmo que corremos perigo em qualquer lugar, e isso não me desmotiva a pedalar. Pelo contrário, mesmo estando só nas pedaladas que faço, primeiro confio em Deus, e à Ele me entrego. Segundo, não vivo pensando muito sobre isso, mesmo tomando medidas de segurança como por exemplo não andar por ruas desertas ou lugares ermos, mas vejo que seja dentro de casa ou em bancos e lugares tidos como seguros, tudo pode acontecer. Então, prefiro continuar a pedalar e assim vencer meus medos interiores todos os dias.
Por isso, tento aproveitar o máximo os lugares que vou, claro que isso não me faz a melhor pessoa do mundo, mas afirmo com certeza que, pedalando comecei a conhecer lugares que a muito tempo tenho vontade de conhecer e não conhecia.
Também pedalar me dá liberdade de seguir o caminho por onde vou, sem ter que ficar parado em engarrafamentos, congestionamentos ou algo parecido.
Chuva? Não é problema. Sol, muito menos. Claro que devemos nos proteger e não arriscar em determinado momento, porém é uma satisfação poder pedalar na chuva, sentir o vento frio e a água a tocar o seu corpo. Sem falar que mesmo após ficar encharcado a gente agradece a Deus por poder fazer o percurso com segurança e concluir mais um dia de treino.
A quem deseja iniciar no esporte, procure conhecer melhor o que deseja fazer. Se é ciclismo, então prepare bem sua vida, pois há uma mudança de mentalidade a caminho, eu tive e tenho que me adaptar para uma realidade que não tinha, pois apesar de tudo era sedentário, e usava a bicicleta para realizar atividades do dia a dia, não como prática esportiva. Isso fez toda diferença, e me trouxe boas diferenças, pois melhorou minha condição física e psíquica. Hoje me sinto mais seguro do que faço e penso, e busco sempre melhorar minha vida realizando atividades saudáveis, sem exageros. Claro que o ser humano não é perfeito, mas mudanças na alimentação é algo que vem acontecendo naturalmente, e por ver que necessito fazer isso, ou então meu esforço nada valerá.
Mas, quem quer fazer isso, deve ter em mente a mudança positiva que pode ser em sua vida, mas busque conhecer o esporte, os equipamentos que envolvem esse esporte que deseja praticar. Enfim, se informe e assim poderá praticar melhor o esporte que escolher.
Então, um dia você verá que o esforço, a mudança, o investimento feito valeram a pena para você e sua vida. Por isso, sempre falo: seja até para uma simples caminhada busque conhecer tudo o que esse esporte envolve, desde postura no caminhar, roupas, tênis a usar e assim por diante, para que o esporte possa ajudar e ser um aliado na boa saúde e não o contrário.
Enfim, conhecimento é tudo. Faça o que gosta e seja feliz. Boa sorte em sua escolha. E nos veremos por aí....

Texto: Josenilson Araújo
Fotos: Arquivo Pessoal

sábado, 8 de julho de 2017

SEMPRE ATENTO

          Bom pessoal, o que escrevo aqui são experiências que adquiri ao longo da minha pedalada e acompanhamento de outros blogs, vídeos e textos, mas sempre tento atualizar minha experiência para que possa assim manter minha segurança e dos demais quando realizo trajeto de casa para o trabalho e do trabalho pra casa, e também quando pedalo com os amigos. 
          Hoje como sempre faço antes de sair de casa, verifico alguns itens de segurança da bike e me deparei com duas coisas importantes e que se não verificasse traria problemas durante o percurso. Com minha bike é um modelo mas antigo, preciso sempre verificar a polca de travamento da base da caixa de direção, que sempre folga, e vi que a contra polca estava totalmente fora da rosca de fixação. Isso com a chave apropriada eu apertei para deixar ela fixa no lugar. 
          Contudo, ao testar as manetes de freio, o cabo do pneu traseiro arrebentou, e isso com a bike parada. Já imaginou se acontece o fato com a bike em movimento? Muito perigoso. 
Por isso, fiz questão de deixar aqui registrado a situação para que todos mantenham atenção em sua bike, verificando os itens de segurança dela, a calibragem dos pneus, as luzes e piscas de alerta, e tudo o que envolva a segurança e manutenção de sua bike. 
Foto: Arquivo pessoal
           Sempre faça revisão nela para manter a durabilidade dos equipamentos e itens que sempre se desgastam com o uso. Importante pois são fundamentais para que possa realizar o trajeto em segurança e com eficácia maior, pois o que sempre queremos é poder pedalar aproveitando ao máximo o percurso e sem ter que se preocupar com coisas que poderiam ter sido resolvidas antes. Então, pessoal fica a dica, e bom pedal.


Texto: Josenilson Araújo

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2017

DESAFIOS E SUPERAÇÕES

Quem nunca tremeu quando foi convidado a superar seus próprios limites? Isso é natural, pois todos temos limites a serem superados. Porém, quando se tem conhecimento do que se quer realizar tudo fica mais acessível e se torna um prazer poder realizar.
Os desafios são importantes desde que nos façam crescer e superar aquilo que nos afligia, porém sendo feitos em condições somente para demonstrar capacidade de vitória, não vale a pena, pois todos precisamos mostrar para nós mesmos que somos capazes e não para os outros. 
Por isso, que falo. Desafios e superações são importantes para que cresçamos em nosso interior e sejamos mais fortes na vivência com as outras pessoas, fazendo destes ensinamentos que servirão para o aprendizado não como troféus na vida. 
Encare desafios que realmente façam você crescer e não somente vencer por vencer. E as superações sirvam para lhe dar a certeza de que valeu a pena passar por isso, e que isso lhe fez perceber o quanto precisa acreditar em você, que você é capaz. 

Texto: Josenilson Araújo

sábado, 11 de fevereiro de 2017

CONHECER PARA SUPERAR DESAFIOS

A limite que precisamos vencer. Meu medo em pedalar pela cidade foi um deles, que com esforço e dedicação venci. 
Mas, assim como na vida, no esporte conhecimento é tudo. Muita gente faz do ciclismo um hobby, uma profissão, uma paixão. Eu faço do ciclismo um estilo de vida, claro que não sou perfeito e nem sigo todos os requisitos de um atleta, tento por experiência disciplinar a alimentação, e a prática esportiva. 
Mas, vencer os medos, e o medo de pedalar além do meu limite, foi um desafio que venci com conhecimento, busca constante dele. Pois fazer algo que se gosta é importante, e conhecer o que se gosta é fundamental. 
Falo sobre conhecimento pois, fazem quase três anos que participo de um grupo de ciclistas amadores, o KMC - Keimando Calorias, criado pelo amigo Douglas Fabiano e sua esposa Ana Lúcia, que buscam com o esporte melhor qualidade de vida e incentivo à outras pessoas a pratica do esporte. 

O conhecimento do que se faz é fundamental, pois dá segurança, dá respeito ao que se pratica e acima de tudo a certeza de que se está fazendo o que é certo. Quando iniciei pedalar no grupo, meu foco anteriormente era utilizar a bicicleta como meio de locomoção, coisa simples do dia-a-dia, e limitava o trajeto a parte do bairro onde moro e bairros vizinhos, sem ter que pedalar em lugares com fluxo intenso de veículos. Isso me assustava. 
Na empresa onde trabalho, um amigo sem muito conhecimento mas com boa vontade dava suas pedaladas de casa para o trabalho e, assim comecei a me incentivar a tentar fazer o mesmo, mas antes de tudo procurei ver em que ele falhava, pois alguns dias ele faltava devido a bicicleta quebrar, furar pneu, ou por não fazer o conserto ou revisão a tempo. 
Então, analisando o que ele acertava e avaliando os erros comecei a pesquisar o que é ser um ciclista, quais vantagens e desvantagens eu tinha para também realizar o trajeto para o trabalho, e o que precisaria para enfim, por em prática esse objetivo. Vencer o medo do trajeto foi o primeiro desafio. Mas com fé em Deus, venci o primeiro dia, e os seguintes que vieram. 

O amigo saiu da empresa, porém o ciclismo permaneceu em mim, tanto que a cada momento busco fazer do ciclismo uma meta a ser sempre superada a cada dia que vou e volto do trabalho. Consequência da vitória sobre o medo, foi começar meu condicionamento físico, onde consegui emagrecer visivelmente, e principalmente com o esforço que busco ter no esporte. 
Mas, o conhecimento me ajudou a ir mais longe, pois assim como ser um bom motorista requer saber além das leis que regem o trânsito é preciso conhecer o veículo que tem, seus limites, sua mecânica, evolução e assim poder em alguma dificuldade poder pelo menos trocar um pneu furado, ou regular o que precisa no motor, ou no veículo por assim dizer.
No meu caso conhecer ou buscar sempre conhecer o que envolve andar de bicicleta, e conhecer a própria bicicleta como, componentes, manutenções, ajustes é importante para ter confiança e segurança tanto no que faço quanto para onde vou. 
A busca do conhecimento não pode se limitar em área acadêmica, deve se estender em todos os campos da vida, do lazer, do esporte, e assim por diante. Fará toda diferença essa busca do
conhecimento, pois ajudará você a vencer seus limites, conhecer o que pratica, e acima de tudo trazer segurança para a própria vida, falando isso no literal. Sim, pois ao ser ciclista numa cidade onde não há ciclovias em todas as áreas urbanas, trechos com vias esburacadas, sem acostamento, se torna essencial o conhecimento para a sobrevivência nessa já chamada SELVA DE PEDRA. 
Por isso, ressalto à todos, que seja pedalando, trabalhando, em lazer, busque sempre conhecer as coisas, as atividades, os meios que melhoram seu desempenho. Com certeza você terá aproveitamento de tudo e estará agindo com segurança e consciência de que isso é fundamental: estar seguro. Dar segurança para os demais. 
Conhecimento, salva vidas. 

Texto: Josenilson Araújo
Fotos: Arquivo pessoal